Компьютерные очки: как правильно защитить зрение

В настоящее время многие люди не могут обойтись без компьютера. Но мало кто серьезно относится к опасности для здоровья, которое несет с собой длительное и непрерывное использование компьютера. Люди, привыкшие к работе за компьютером, рискуют получить себе компьютерный зрительный синдром.

Что такое компьютерный зрительный синдром

Многолетний стаж использования компьютера негативно сказывается на состоянии здоровья. Для многих уже знакомы такие симптомы: появление боли в голове и глазах, стремительное ухудшение зрения, непрекращающаяся усталость. Их причиной может являться именно зрительная нагрузка.

Основные симптомы:

• размытость или двоение изображения;
• утомление глаз;
• напряжение зрения;
• покраснение белка глаза;
• осушение глаз;
• постоянные боли в шее.

Специалисты рекомендуют следовать простым правилам работы за компьютером, направленные на предотвращение ухудшения зрения:

• соблюдать расстояние до экрана не менее 50 см;
• раз в 30 минут отвлекаться от экрана и смотреть на предметы, находящиеся в дали, выполнять разминку для глаз;
• раз в час проходить по комнате, делать простые упражнения (для разминки мышц шеи, рук, ног);
• увлажнять глаза глазными каплями.

Нередко офтальмологи назначают для работы за компьютером специальные очки.

Как работают компьютерные очки

Внешне они такие же, как и обычные очки. Их особенность заключается в специальном покрытии. Это своеобразный фильтр, защищающий глаза от вредных излучений и постоянного мерцания экрана.

Компьютерные очки снижают нагрузку на зрение, помогают в правильной фокусировке, снижают утомление зрения. Антистатический слой стекол предотвращает воздействие на глаза магнитного поля, которое имеется у каждого монитора. Работа в очках становится менее утомительной.

Также они рекомендуются:

• при пересыхании глаз;
• при появлении ощущения песка в глазах:
• при постоянной слезоточивости;
• при появлении рези и жжения;
• при покраснении белка глаза;
• при светобоязни.

Как подобрать компьютерные очки

Перед покупкой обязательна консультация у офтальмолога. При выборе имеют значение род деятельности и состояние зрения. Разные очки могут быть назначены для работы только с текстом и с графикой. Компьютерные очки покупать необходимо лишь в специальных центрах оптики. Рекомендуется выбирать очки с комфортной и легкой оправой. В них не должна появляться усталость глаз или головная боль, иначе необходимо будет рассмотреть другой вариант очков. Большой популярностью пользуется магазин очков для компьютера O4ki.kiev.ua.

Самыми распространенными видами очков для работы за компьютером считаются:

• Очки Gunnar. Стекла имеют желтые и янтарные фильтры, защищающие от холодного светового спектра излучения. Очки устраняют появление рези в глазах, предотвращают появление головной боли.
• Очки академика Федорова. Они отфильтровывают излучение, защищая глаза от фиолетового, синего и ультрафиолетового спектра. Очки расслабляют мышцы глаз, повышают четкость изображения, снижают вероятность появления головных болей. Стекла покрыты поляризационным покрытием, которое сглаживает яркие вспышки.

Таким образом, польза компьютерных очков является огромной. Однако следует выбирать очки, предварительно проконсультировавшись у офтальмолога. Неправильно подобранные очки могут иметь обратное действие: привести к учащению головных болей, ухудшить зрение и, вследствие этого, снизить работоспособность человека.